Am 10.06.2023 fand ein Lehrgang zum Thema Beweglichkeit und Technik im Kampfsport statt.Vielen Dank an dieser Stelle nochmal an die Referentin Annett Winkler (3. Dan Taekwondo) aus Wiesbaden!
Was waren die Inhalte des Lehrgangs:
Die Dynamik vieler Kampfkünste und Kampfsportarten, wie etwa Taekwondo, steht der oftmals über Jahre gefragten Geduld beim Erreichen der gesteckten Ziele gegenüber. Wichtig im Training ist immer, das Verletzungsrisiko zu verringern und auch an der präzisen Technikausführung zu arbeiten. Das bedeutet u. a., die individuelle Beweglichkeit langfristig stetig auszubauen.
Mit diesem Lehrgang kommt ihr eurem Ziel von hohen, präzisen Kicks näher!
- funktionale statische und dynamische Dehnübungen
- partnergestütztes Arbeiten an der individuellen Tritthöhe
- Atem- und Konzentrationstechniken zur Unterstützung der Muskelentspannung
- Arbeit an individuellen Schwächen und Stärken
- Alternativen für traditionelle Übungen mit Verletzungspotenzial
Previous Post
Next Post